Môžeš na raňajky vajíčka?

Vajíčka sa často považujú za jednu z najlepších možností zdravých a výživných raňajok. Tu je päť dôvodov, prečo by si mala začať deň vajíčkami.

1. Konzumáciou vajec znížiš hladinu ghrelínu, ktorý môže prispieť k pocitu sýtosti.

2. Ghrelin je hormón, ktorý reguluje náš hlad. Keď je jeho hladina nízka, nemáme takú veľkú chuť do jedla.

3. Vajcia sú vynikajúcim zdrojom kvalitných bielkovín.

4. Obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie nášho tela.

5. V neposlednom rade si z vajec rýchlo pripraviš skvelé a chutné raňajky.