Môžem na raňajky kávu?

Môžeš, a to aj keď sa snažíš schudnúť, ale je dôležité, aby si si kávu vychutnala ideálne bez všetkých prísad, ako sú cukor, mlieko alebo sladidlá, ktoré by mohli tvoj kalorický deficit významne narušiť.
Čierna káva sama o sebe má veľmi nízky obsah kalórií. Káva ale bohužiaľ môže ovplyvňovať vnímanie sladkej chuti, čo môže viesť k túžbe po kalorických sladkých pochutinách. Preto je dôležité, aby si si kávu vychutnala s potravinami bohatými na bielkoviny a zdravé tuky.