Nákupní rádce při intoleranci na laktózu

V dnešním díle věnovanému intoleranci laktózy se zaměřím na praktickou stránku. Dám ti tipy, kde všude je možné nakupovat výrobky bez laktózy či se sníženým obsahem.

Jaké výrobky seženeš v konkrétních obchodech?

Albert

Prodejna Albert se pyšní svojí značkou Nature’s Promise se širokou nabídkou produktů. Najdeš zde máslo, mléko, jogurty, tvaroh, čerstvý sýr, plátkový sýr, Cottage, a dokonce i Camembert. Pokud máš tedy Albert někde blízko, určitě neváhej. Veškeré produkty najdeš pohromadě v malém chladícím boxu, nebo jsou roztroušené mezi klasickými potravinami dle druhů. Etikety jogurtů této značky jsou dost podobné těm klasickým, tak si raději zkontroluj, co dáváš do košíku. Vedle své vlastní značky nabízí Albert i bezlaktózové produkty jiných výrobců a dodavatelů.

Tesco

V Tescu najdeš produkty řady Tesco Free From. Konkrétně čerstvý sýr, máslo, jemný tvaroh, mléko a jogurt. Zároveň zde najdeš obrovské množství jiných značek (Meggle, Madeta, Ehrmann, Pragolaktos, Hollandia, Minus L, Heinrichsthalter, Galbani, Olma). Vesměs zde najdeš veškeré mléčné produktu v bezlaktózové podobě a vše je krásně pohromadě v chladícím regálu.

Globus

V Globusu objevíš veškeré možné výrobky od mnoha značek.Vlastní výrobu bezlaktózových produktů Globus nemá, nicméně sortiment ostatních značek je velmi pestrý. Od již zmiňovaných značek je zde navíc značka DeLacto, která například vyrábí i kefírové mléko. Ani v Globusu nemusíš po obchodě moc cestovat. Vše najdeš hezky v jednom chladícím boxu a věř, že je toho dost.

Kaufland

Kaufland má svoji značku K-free, pod kterou najdeš mléko, smetanu, jogurt, čerstvý sýr, máslo, a dokonce i čokoládovou pomazánku. Vedle své značky Kaufland nabízí i jiné výrobce.

Billa

V Bille najdeš v chladícím regálu produkty různých značek také hezky pospolu. Koupíš zde jogurty, mléko, smetanu, tvaroh, Lučinu bez laktózy i máslo. Výběr zde není tak široký jako v předchozích obchodech, ale základní potraviny zde zaručeně nakoupíš.

Penny

I v Penny dnes objevíš sekci speciální výživy, kde mají bezlaktózové produkty některých značek. Určitě zde koupíš jogurty, tvaroh a smetanu.

Lidl

V nabídce mléčných bezlaktózových produktů nejvíce pokulhává Lidl. Najdeš zde pouze bezlaktózový jogurt Hollandia. Další produkty jsem zatím v jejich nabídce nenašla. Na širší nabídku tohoto sortimentu jsem narazila až v Lidlu ve Španělsku, kde byla nabídka opravdu pestrá. V Česku si tak na větší výběr musíme ještě počkat.

Další možnosti nákupu bezlaktózových potravin

Bezlaktózové výrobky a výrobky se sníženým obsahem laktózy můžeš nakupovat určitě i přes internet. Nákup je zde velmi jednoduchý neboť si zadáš výrobky bez laktózy a vyskočí na tebe velmi bohatá nabídka. Mezi nejznámější prodejce patří Rohlík, Košík a itesco. Sem tam se také dá něco najít v drogeriích. Jedná se ale pouze o trvanlivé výrobky (např. mléko), které nemusí být skladovány v chladícím boxu.

V hledání tvých oblíbených produktů ti také může pomoci tato stránka, kde najdeš seznam obchodů s přehledným vyhledávačem mléčných bezlaktózových výrobků.

V příštím díle ti dám rady a tipy, jak řešit stravu v restauraci.