NOVÝ POŘAD na YouTube: EAT COACH

Taky si neustále lámeš hlavu nad tím, co jíst a čemu se raději vyhnout? 
Rozhodly jsme se pro tebe natočit nový formát stravovacího rádce EAT COACH, kde se Janička bude zabývat potravinami, které běžně jíme, ale nejsme si tak úplně jisté, v jaké formě a jak často si je můžeme dopřávat. 

V prvním díle se holky zaměřily na milionkrát diskutované pečivo. Můžeš jíst vůbec pečivo? Myslíš, že by mělo být součástí tvého jídelníčku, i když zrovna formuješ svoji postavu? Tak zbystři! Pečivo do našeho jídelníčku rozhodně patří! Obsahuje totiž sacharidy, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Dodávají našemu tělu potřenou energii, a proto bys ho ze svého jídelníčku rozhodně neměla vynechávat. 
Vynecháním pečiva z jídelníčku si navíc můžeš zadělat na JOJO efekt, a to není zrovna nic příjemného. 
Důležitý je ovšem správný výběr. Nejjednodušší pravidlo pro výběr je nakupovat podle názvu a ne podle vzhledu. Ona se ta bagetka může zdát, že je zdravá podle tmavé barvy a posypem semínek, ale nemusí to tak být. A jaké pečivo je pro nás tedy to nejlepší? Každé, které v názvu nebo popisku obsahuje slovo CELOZRNNÉ. V tomhle výběru nešlápneš vedle.

Abys v tom uměla chodit, podívej se na první díl EAT COACH a zjisti o pečivu více.