Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty

Posuň svoje hranice o kúsok ďalej a choď si tvrdo za svojou vysnenou postavičkou! 
Mám pre teba VIP fitness PROGRAM s kompletným tréningovým plánom, ktorý ťa dostane do formy!

So mnou to zvládneš z pohodlia domova

a to LEN za 5,80 Eur/mesačne.

Míša Mrázková - Trénerka fitness

Ahoj, som trénerka Miška a v Ladylabe pripravujem fitness videá pre domáce cvičenia. Už tisícky dievčat v Čechách i na Slovensku cvičia podľa mňa, tak sa k nám pridaj aj ty.

Pripravila som si pre teba nadupaný fitness VIP program na doma. Postavičku si môžeš sformovať aj z obývačky, kočka. 

Videá, ktoré na teba čakajú vo VIP programe, sú poskladané tak, aby si každý týždeň odcvičila to, čo máš. Čakajú na teba tie najlepšie cviky na zadoček a nohy, na bruško, ruky a paže a pri FULL BODY tréningu rozhýbeš celé telo! A čo takto hodinové spaľovačky? Garantujem ti, že tvoje tričko nezostane suché.

Nemusíš premýšľať, čo a ako by si mala cvičiť, program ťa sám povedie. Je to jednoduché a efektívne. A čo je ešte lepšie, videá každý týždeň pribúdajú. Nemusíš sa teda báť, že by si vypadla z formy. My ťa v tom nenecháme!

Mesačné členstvo vo VIP Programe ťa vyjde len na 5,80 Eur.

Tak sa prestaň vyhovárať a začni hneď!

Daj do toho všetko!

Kontakt: misa.mrazkova@ladylab.cz

Zľavy

Sleduj nás

NAJPOPULÁRNEJŠIE ČLÁNKY

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Kalkulačka pro bazální metabolismus: spočítejte, kolik kalorií denně byste měla přijímat

Kalkulačka pro bazální metabolismus: spočítejte, kolik kalorií denně byste měla přijímat



Chcete zhubnout, nebo spíš zpevnit tělo? Pak je kromě cvičení důležité hlídat si také svůj energetický příjem. Více vám napoví hodnoty, které si snadno spočítáte v naší kalkulačce bazálního metabolismu.

Bazální metabolismus (anglicky Basal Metabolic Rate, BMR) vyjadřuje veškerou energii, kterou váš organismus spotřebuje v naprostém klidu – například ve spánku. V závislosti na tom, jak jste aktivní, tvoří BMR asi 70–80 % vašeho denního energetického výdeje. Tomu je potřeba přizpůsobit váš denní energetický příjem, tedy kolik kalorií denně si můžete dovolit pro dosažení svého cíle.

Do naší BMR kalkulačky stačí zadat věk, výšku, váhu a pár informací o vašich pohybových aktivitách. Výsledky vám vyskočí pěkně v kaloriích, které si pak můžete snáze každý den hlídat.

Jen pozor, čísla nejsou nikdy do poslední kalorie přesná. Udávají především energetickou hodnotu, pod kterou by zdravý jídelníček nikdy neměl klesnout. Navíc je ovlivňují další činitelé, jako např. stres nebo činnost organismu při trávení potravy. Jako základní vodítko je ale BMR docela fajn!

Je milet
Má váha jekg
Má výška jecm
Můj cíl

Má pohybová aktivita



Čítať blog
Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty