Pečená ovesná kaše

Ovesná kaše k snídani je vždycky dobrý nápad. Není se čemu divit, ovesné vločky patří do fit jídelníčku. Jsou výživné a zasytí tě. Už jsi vyzkoušela zapečenou ovesnou? Pokud máš chuť na změnu, pojď do toho. Příprava je snadná a rychlá. Nastartuj den zdravým jídlem, které ti dodá energii na celý den.

SUROVINY (1 porce):

50 g ovesných vloček

150 ml neslazeného mandlového nápoje

10 g protein

1 menší banán

2 lžičky Cookie Crunch

1 lžíce semínek (mix)

0,5 lžičky prášku do pečiva

POSTUP:

Troubu předehřejeme na 180-190 stupňů. Banán si rozmačkáme vidličkou, přidáme vločky, protein, prášek do pečiva, Cookie Crunch a semínka. Vše promícháme a poté zalijeme mandlovým nápojem a zamícháme. Přesuneme do pečící formy a pečeme 20 minut při 180 stupních.

Příprava: 5 minut a doba pečení 20 minut.