Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty

ZBAV SA TUKU RÝCHLO!

Nadupaný VIP fitness PROGRAM ťa dostane do životnej formy!

MaMakaj, chudni a tvaruj postavičku z pohodlia domova, 
a to LEN za 149Kč/mesačne.
  • Cvičebné videá
  • Tréningové plány
  • Výzvy
  • E-booky
  • Timer aplikácie

PREMENY S LADYLAB

Premena / 6 týždňov - 15 kg

Premena / 6 týždňov - 15 kg

Premena / 6 týždňov - 15 kg

Premena / 6 týždňov - 15 kg

Premena / 6 týždňov - 15 kg

Premena / 6 týždňov - 15 kg

icon_crown.svgRecenzie

icon_crown.svgVIP trénerkyicon_crown.svg

Míša Mrázková

Trénerka fitness

Trénerka Míša v Ladylab pripravuje videá pre domáce cvičenia. Nemusíš premýšľať, čo a ako by si mala cvičiť, VIP Program ťa sám povedie. Je to ľahké a efektívne. Videá každý týždeň pribúdajú, nemusíš sa teda báť, že by si vypadla z formy.

Tréningové plány vo VIP PROGRAME pre teba Míša zostavila tak, aby si každý týždeň odcvičila to, čo máš. Čakajú na teba tie najlepšie cviky na zadok a nohy, brucho, paže aj FULL BODY tréningy! Míša má pre teba tiež kardio kickbox, hodinové spaľovačky, cvičenia pre pokročilých aj začiatočníkov a nadupané fitness výzvy!

Šárka Pokorná

Trénerka fitness

Šárka Pokorná je výborná vo VIP PROGRAME s kategóriou Zhubnout fofrem (Rýchlo schudnúť). Jej tréningové videá ťa nabijú poriadnou dávkou energie. Bude to MASAKER, ale tie výsledky za to stoja. Súčasťou tréningového plánu sú videá zamerané na celé telo, pre pevný zadok a nôžky, ale aj na bruško a krásne sexy paže. 

Poď spaľovat kalórie, poriadne sa potiť, chudnúť a tvarovať postavičku. Energické videá so Šárkou ťa zaručene budú baviť. Zbav sa tuku rýchlo! Kategória Zhubnout fofrem ťa dostane do životnej formy.

Hanka Kynychová

Trénerka fitness

Pre VIP PROGRAM natáča videá aj fitness ikona Hanka Kynychová. Pre Hanku Kynychovú je pohyb každodennou náplňou života. Jej tréningy sú kombináciou kardia a posilovania. Energia, ktorá sála z jej videí, nadchne ženy každého veku.

Môžeš sa tešiť na tréningy, u ktorých spáliš kalórie, ale aj posilníš telo a vybuduješ dokonalú fyzičku! Buď fit a v kondícii v každom veku. Cvičenie s Hankou Kynychovou je zábava aj drina, ktorá ale prináša výsledky. Daj sa do pohybu v rytmu hudby a sleduj, ako sa tvoje telo krásne mení.

Ako vyzerá VIP PROGRAM?

Sleduj nás

NAJPOPULÁRNEJŠIE ČLÁNKY

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Tipy na rychlé a zdravé snídaně

Tipy na rychlé a zdravé snídaně



Hektické ráno? Chápeme to, proto jsme pro tebe připravili článek s tipy na snídaně, i když zrovna nestíháš. Neztrácej zbytečně moc času v kuchyni. Můžeš si přispat, zacvičit nebo stihnout obstarat další členy rodiny, a ještě k tomu se královsky a zdravě najíst.

Ideální jídelníček na celý den

Máme pro tebe ke stažení ukázkový jídelníček do diety, pokud nemáš času nazbyt, ale chtěla bys žít zdravě a shodit přebytečná kila. Stáhni si svůj jídelníček, inspiruj se a dosáhni konečně výsledků. Je to snadnější, než si myslíš.

Pro stažení jídelníčku zadej e-mail:

Ovesné, rýžové či pohankové kaše

Kaše je velmi oblíbenou snídaní nejen u fitness nadšenců. Není se čemu divit! Taková kaše obsahuje komplexní sacharidy, které ti dodají energii do práce nebo do školy. Aby kašička byla plnohodnotným jídlem, nezapomeň přidat zdravé tuky v podobně ořechového másla. Ve snídani by neměly chybět ani bílkoviny, můžeš tedy přimíchat proteinový prášek. Naše fitness trenérka Míša Mrázková nedá dopustit na protein Choco bueno. Mňam!

Nemusíš ztrácet čas vařením, naše instantní kaše máš hotové do 5 minut. Jsou výživné a naprosto vynikající. Nejprodávanější probiotická kaše kokos – belgická čokoládaudělá dobře tvému bříšku. Nebo dáš přednost ovesné kaši s banánem a čokoládou či naprosto skvělé rýžové kaši s příchutí jahody a bílé čokolády?

Instantní kaše


Proteinové palačinky nebo lívance

Další rychlou variantou jsou Ladylab pancake – Vanilla. Nemusíš složitě vymýšlet recept na těsto, aby bylo tak akorát a netrhalo se. Vymysleli jsme ho za tebe. Stačí jen rozmíchat směs s mlékem či vodou v shakeru, dát na pánev a je hotovo! Palačinky si můžeš dozdobit oříšky nebo ořechovým máslem. Náš Snickers Lover je přímo dokonale ochutí.

zdravé palačinky


Granola s jogurtem nebo mlékem

Zapečené müsli neboli granola je velmi oblíbenou snídaní. Co může být jednoduššího než si dát granolu s mlékem nebo jogurtem do misky? Za minutu máš super výživnou snídani. Zvolíš granolu s čokoládou, s jablíčky nebo s ořechy? Všechny chutnají božsky. Slaďoučké tak akorát, obsahují spoustu pro tělo prospěšných látek a garantujeme ti, že to bude láska na první křupnutí.

granola


Rychlý a snadný mugcake

Mugcake je malý dortík, který si umícháš v hrníčku, dáš do mikrovlnky a do 5 minut máš hotovo. Můžeš si ho dochutit vším, co máš ráda. My pro tebe máme na blogu recept na rychlý mugcake s proteinem, který rozhodně musíš vyzkoušet!


Obložený chlebík se šunkou a sýrem nebo pomazánkou

Tip naší nutriční terapeutky Janička – dej si na snídani obložený chlebík. Pokud máš ráda slané snídaně, pak tohle je ta nejrychlejší varianta. My ti můžeme doporučit celozrnný nebo žitný chléb, který má své místo ve zdravém racionálním jídelníčku. Doplníš tak komplexní sacharidy a pořádně se nadlábneš. Nezapomeň přidat šunku, sýr a pomazánku, aby ti ve snídani nechyběly bílkoviny a zdravé tuky.

Na blogu pro tebe máme už spoustu receptů na zdravé a chutné pomazánky. Jedna z nejoblíbenějších je sardinková pomazánka, ale za zkoušku stojí také tuňáková pomazánka nebo ředkvičková pomazánka. Pomazánku si připrav den předem a další den máš chutnou snídani nebo svačinu hotovou raz dva!

Pro více tipů nás sleduj na Instagramu (Ladylabgirl) nebo Facebooku (Ladylab.cz). Tvoříme pro tebe recepty, které jsou snadné, rychlé, zdravé a hlavně chutné!

jak-jist

Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty