Proteinové čoko tyčinky

Ideální proteinové tyčinky do diety? Vyrob si je sama. Budeš mít přehled nad tím, co jsi do nich dala a můžeš si je vyladit dle svého gusta. Není to nic složitého, tak pojď na to!

SUROVINY (4 kusy):

50 g arašídů (pražených)

50 g ovesných vloček

30 g čekankového sirupu

60 g čokoládového proteinu (Ladylab Choco Bueno)

10 g kakaa

30 g arašídového másla

7 lžic vody

Na polevu: 45 g vysokoprocentní čokolády

POSTUP:

Ovesné vločky v mixéru rozmixujeme na mouku. Poté rozmixujeme i arašídy.

V míse smícháme všechny sypké ingredience a pak přimícháme tekuté. Vytvarujeme 4 tyčinky.

Vyložíme misku papírem na pečení, naskládáme do ní tyčinky a vložíme na 12 min do mrazáku.

Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a jakmile tyčinky vytáhneme z mrazáku, tak na ně lžičkou polevu naneseme. Hotové tyčinky vložíme do lednice. Konzumujeme je nejdříve za hodinu.