Najpredávanejšie spaľovače
Bleskové doručenie
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
Tweet
Léto je v plném proudu a trenérka Šajna si pro tebe připravila červencovou výzvu, která tě udrží ve formě i během prázdnin. Zpevníš celé tělo, spálíš nadbytečné kalorie a podpoříš sebevědomí v plavkách. Tak co, jdeš do toho s námi?
1.7. Úterý:
Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 minut
Nejlepší cviky na zpevnění břicha s činkou
2.7. Středa:
VOLNO
3.7. Čtvrtek:
FULL BODY kombo s činkami
Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut
4.7. Pátek:
VOLNO
5.7. Sobota:
VIP Program:
Co nejrychleji do plavek: 3. Full body zpevňovačka a 5. Stehna a zadeček v ohni
6.7. Neděle:
Dnes tě čeká aktivní odpočinek. Na našich stránkách najdeš tyto videa v sekci: Protahování a flexibilita.
7.7. Pondělí:
Efektivní trénink na hubnutí
Cviky pro štíhlé a pevné paže
8.7. Úterý:
Trénink s odporovou gumou
9.7. Středa:
VOLNO
10.7. Čtvrtek:
HIIT kardio s kettlebellem
Výzva pro pevný zadeček
11.7. Pátek:
VOLNO
12.7. Sobota:
VIP Program:
Hodinovky: 9. Komplexní spalovačka
13.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Co takhle dát si běžeckou výzvu? Dnešní cíl je 5 km. Zkus indiánský běh: 300 m svižná chůze a 700 m běh.
14.7. Pondělí:
Zpátky do formy s Hankou Kynychovou
15.7. Úterý:
VOLNO
16.7. Středa:
Nejlepší cviky na celé tělo
17.7. Čtvrtek:
Výzva pro kulatý zadeček
18.7. Pátek:
VOLNO
19.7. Sobota:
VIP Program:
Zhubnout fofrem: 5. Psycho full body trénink
20.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pojďme pokračovat v běžecké výzvě opět indiánským během. Čeká tě opět 5 km, ale dnes si dáš: 200 m svižná chůze a 800 m běh. Hodně štěstí!
21.7. Pondělí:
Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku
Expresní domácí cvičení na ruce - Krásné štíhlé paže za pár minut
22.7. Úterý:
VOLNO
23.7. Středa:
Spalovací HIIT bez skákání
Intenzivní cvičení na spodní břicho
24.7. Čtvrtek:
HIIT kardio - Nejlepší spalovačka
Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut
25.7. Pátek:
VOLNO
26.7. Sobota:
VIP Program:
Zadek v Akci – Tuk v Panice!: 6. Tabata pro ploché bříško
Nestíhám cvičit: 3. Extra spalovací trénink
27.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pojďme ukončit běžeckou výzvu. Čeká tě opět 5 km, ale dnes si dáš: 100 m svižná chůze a 900 m běh. Hodně štěstí!
28.7. Pondělí:
Pekelný HIIT na hubnutí
10minutová makačka na ploché bříško
29.7. Úterý:
VOLNO
30.7. Středa:
Posilovačka s gumičkou
Intenzivní trénink na horní část těla
31.7. Čtvrtek:
Dovolenková full body TABATA
Česká republika