Najpredávanejšie spaľovače
Bleskové doručenie
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
Tweet
Trenérka Míša pro tebe připravila plán, díky kterému zpevníš postavu, spálíš tuky a budeš se cítit skvěle ve svém těle. Každý trénink je krokem k sebevědomější a silnější verzi tebe samé – ať jsi doma, na dovolené nebo kdekoliv jinde. Vezmi si podložku, obuj tenisky a pojď se s námi pustit do toho naplno. Tvoje léto může být aktivní a plné energie!
1.8. Pátek:
Výzva pro štíhlá stehna s Michalkou
Břišní pekáč a pevný zadek s Hankou Kynychovou
2.8. Sobota:
VIP Program:
Last minute do plavek: Dynamická full body odpalovačka
3.8. Neděle:
Aktivní odpočinek: Jóga pro mírně pokročilé Zaměříme se na pozice, které podporují flexibilitu a hluboké dýchání. Toto cvičení ti pomůže regenerovat a připravit se na další týden tréninku.
4.8. Pondělí:
Vánoční speciál - Bombastický HIIT
Hardcore břišní svaly: Dokonalé břicho doma
5.8. Úterý:
VOLNO
6.8. Středa:
Hardcore spalování tuků
FULL BODY trénink s posilovací gumičkou a činkami
7.8. Čtvrtek:
Pevný zadeček s posilovací gumičkou BETTER BOOTY
6 efektivních cviků pro zpevnění zad a paží
8.8. Pátek:
VOLNO
9.8. Sobota:
VIP Program:
Záznam živého vysílání: Livestream 7
10.8. Neděle:
Aktivní odpočinek: Cyklistika. Vyber si trasu bez kopců a užívej si jízdu v mírném tempu. Cílem není zvýšit srdeční tep, ale udržet tělo v pohybu a užít si čerstvý vzduch. Ideální vzdálenost je 15–20 km.
11.8. Pondělí:
Cviky na spodní bříško a boky se Šajnou
Domácí 20 minutové cvičení na ruce
12.8. Úterý:
Novoroční speciál - Spalovací výzva
Intenzivní cvičení na horní břicho
13.8. Středa:
VOLNO
14.8. Čtvrtek:
Dovolenková full body TABATA I 24 minut
Nejlepší cviky na zadek a stehna
15.8. Pátek:
VIP Program:
Zhubni k moři: 3. Skvělá postava bez výskoků + Vyrýsuj zadeček bez skákání
16.8. Sobota:
VOLNO
17.8. Neděle:
Aktivní odpočinek: Inline brusle. Vyber si trasu bez kopců a užívej si jízdu v mírném tempu. Cílem není zvýšit srdeční tep, ale udržet tělo v pohybu a užít si čerstvý vzduch. Ideální vzdálenost je 10–20 km.
18.8. Pondělí:
Brutální spalovačka na celé tělo s Verčou
19.8. Úterý:
TABATA - intervalový trénink pro spalování tuků
Cvičení na nohy a zadeček s Míšou
20.8. Středa:
VOLNO
21.8. Čtvrtek:
Sexy pevný zadeček se Sabčou
Expresní domácí cvičení - Ramena a tricepsy
22.8. Pátek:
VIP Program:
45minutovky: 9. Extra spalovací HIIT
23.8. Sobota:
VOLNO
24.8. Neděle:
Aktivní odpočinek: Energická ZUMBA S PRVKY SALSY I.
25.8. Pondělí:
Intenzivní spalovačka a FULL BODY trénink se Šajnou
Expresní domácí cvičení - Vnitřní stehna
26.8. Úterý:
Břišní pekáč a pevný zadek s Hankou Kynychovou
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na zadek
27.8. Středa:
VOLNO
28.8. Čtvrtek:
VIP Program:
Zadek v Akci – Tuk v Panice!: 9. Crazy HIIT na celé tělo
29.8. Pátek:
Cviky pro štíhlé a pevné paže
Intenzivní tabata na celé tělo
30.8. Sobota:
VOLNO
31.8. Neděle:
Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě –zvol si klidnou trasu a užij si alespoň hodinu volného pohybu na čerstvém vzduchu.
Česká republika