Výzva na březen 2025

Vstup do jara s výzvou, která tě dostane do pohybu a pomůže ti i zhubnout! Březnová cvičební výzva s trenérkou Šajnou je ideální způsob, jak nastartovat své jarní oživení a zároveň se postarat o svou postavu. Tato výzva není jen o cvičení, je to cesta k zdravému hubnutí, sebeúctě, vnitřní síle a pevné vůli. Jsi připravená na změnu?

1.3. Sobota:

VIP Program:

Zhubnout fofrem: 4. Sexy záda a ramena

2.3. Neděle:

Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě –zvol si klidnou trasu a užij si alespoň hodinu volného pohybu na čerstvém vzduchu.

3.3. Pondělí:

TABATA pro začátečníky i pokročilé

Bříško pro začátečníky

4.3. Úterý:

VOLNO

5.3. Středa:

Sexy paže a bříško

Posilování vrchní části těla s činkami

6.3. Čtvrtek:

Pekelná výzva na zadeček

Cvičení na nohy a zadeček

7.3. Pátek:

VOLNO

8.3. Sobota:

VIP Program:

30minutovky: 8. Kruháč bez výskoků

9.3. Neděle:

Aktivní odpočinek v podobě latino: toto cvičení nejenže podporuje kardiovaskulární systém a spalování kalorií, ale také zlepšuje koordinaci, rytmus a flexibilitu, přičemž poskytuje vysokou míru zábavy a odreagování.

10.3. Pondělí:

Full body s činkami

Dokonalé bříško za 30 dní

11.3. Úterý:

Energické Kardio HIIT: Tuky nemají šanci

FULL BODY s Kettlebellem

12.3. Středa:

VOLNO

13.3. Čtvrtek:

Pevný zadeček s posilovací gumičkou BETTER BOOTY

Intenzivní trénink na zadek a nohy

14.3. Pátek: