Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty

Posuň svoje hranice o kus ďalej a choď si tvrdo za svojou vysnívanou postavičkou!

Máme pre teba VIP fitness program s kompletným tréningovým plánom, ktorý ťa už za 6 týždňov dostane do formy aj z pohodlia domova!

Trénuj, chudni, posilňuj, spevňuj a naťahuj sa s VIP PROGRAMOM celý mesiac len za 149 Kč.

Ušetri balík peňazí za fitko a vypracuj si sexy postavu.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, som Miška a v Ladylab pripravujem fitness videá už vyše roka. Za túto dobu sme s tímom natočili desiatky videí, podľa ktorých už cvičia tisícky dievčat v Čechách i na Slovensku.

A teraz mám pre teba novinku! Nadupaný fitness VIP program, ktorý ťa počas 6-tich týždňov dostane do formy.

Videá, ktoré na teba čakajú vo VIP programe sú predĺžené a poskladané tak, aby si každý týždeň odcvičila to, čo máš! Nemusíš teda premýšľať, čo a ako by si mala cvičiť, program ťa sám povedie! A navyše, videá budú každý týždeň pribúdať, nemusíš sa teda báť, že by si vypadla z formy!

Mesačné členstvo vo VIP Programe ťa vyjde iba na 149 Kč.

Prestaň sa vyhovárať a začni ihneď!

Zľavy

Sledujte nás

NAJPOPULÁRNEJŠIE ČLÁNKY

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
VIDEO: Dřepujete správně? Trenérka vám odhalí chyby, které možná děláte

VIDEO: Dřepujete správně? Trenérka vám odhalí chyby, které možná děláte



Dřepy jsou ve fitness základním cvikem. Zpevňují svaly na nohách i hýždích a jsou velmi důležité pro celkové držení těla i lepší výkonnost při sportu. Správné dřepování vám ve videu názorně ukáže naše trenérka.

Špatné dřepy jsou totiž spolehlivou cestou k bolesti kolen nebo zad. Jak toto cvičení vychytat tak, abyste ze sebe vydaly to nejlepší a se skvělými výsledky? Připravili jsme pro vás krátké video, ve kterém vám ukážeme hned 3 dřepovací techniky:

  • základní dřep,

  • sumo dřep, který posílí hlavně hýždě a vnitřní stranu stehen,

  • dřep na úzko, který procvičí přední část stehen.

VIDEO


Cvik dělá dřepovací mistryni

Nejdřív je nutné se na cviky trochu více soustředit. Časem si ale tělo na pohyb zvykne a vy budete správně dřepovat automaticky. Hlavně v začátcích je ale důležité nepolevit. Stáhněte si naši dřepovací výzvu a posouvejte se blíž k vysněným výkonům každým dalším tréninkem.


STÁHNOUT DŘEPOVACÍ VÝZVU

Čítať blog
Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty