Najpredávanejšie spaľovače
Bleskové doručenie
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
Tweet
Odsouváš hubnutí až na nový rok? Ale co kdybys začala hned teď? Máme tu pro tebe úžasnou výzvu na prosinec od naší skvělé trenérky Míšy. Každý den tě čeká nový, super zábavný cvičební úkol. Pojďme do toho společně, bude to skvělá výzva!
1.12. Pátek:
Halloweenský speciál
Intenzivní trénink na horní část těla
2.12. Sobota:
VIP Program:
Tímhle začni: 1. Super HIIT + 5. Extra kruháček
3.12. Neděle:
VOLNO
4.12. Pondělí:
Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie!
Spalovačka na celé tělo
5.12. Úterý:
Intenzivní trénink na horní část těla
Vrchní část těla s Hankou Kynychovou
6.12. Středa:
VOLNO
7.12. Čtvrtek:
TABATA: intervalový trénink pro spalování tuků
Břišní pekáč
8.12. Pátek:
Cviky pro pevné bříško
CRAZY kardio se Šajnou pro ploché a pevné bříško
9.12. Sobota:
VOLNO
10.12. Neděle
VIP Program:
Chci se líbit: 3. Peklo na nohy a zadek s gumou
11.12. Pondělí:
Nabombený HIIT se Šajnou a Eliškou
Cvičení s kily navíc – intervalový trénink
12.12. Úterý:
VOLNO
13.12. Středa:
VIP Program:
Zhubnout fofrem: 32. Makačka pro štíhlé paže
14.12. Čtvrtek:
Energické Kardio HIIT
Nejlepší cviky na břicho
15.12. Pátek:
VOLNO
16.12. Sobota:
Cvičení na zadeček s kily navíc
Cviky na spodní bříško a boky
17.12. Neděle:
Aktivní odpočinek: Ladylab: Úvod do praxe jógy I.
Ladylab: Úvod do praxe jógy II.
18.12. Pondělí:
Cardio Kickbox
HIIT kardio s kettlebellem
19.12. Úterý:
Makačka na záda a ramena
Posilování vrchní části těla s činkami
20.12. Středa:
VOLNO
21.12. Čtvrtek:
VIP Program:
Po tomhle zhubneš na 100%: 3. Pekelný HIIT na nohy a zadek
22.12. Pátek:
Problémové partie - bříško a zadeček
Pekelná PLANK VÝZVA
23.12. Sobota:
VOLNO
24.12. Neděle:
Vánoční HIIT s Míšou a Šajnou
Vánoční trénink s Míšou a Šajnou
25.12. Pondělí:
FULL BODY trénink s posilovací gumičkou a činkami
FULL BODY s Kettlebellem
26.12. Úterý:
VOLNO
27.12. Středa:
Posilovačka na horní část těla s kettlebellem
Intenzivní cvičení na ruce a bříško
28.12. Čtvrtek:
VIP Program:
30minutovky: 8. Kruháč bez výskoků
15minutovky: 21. Cvičení na břišní svaly
29.12. Pátek:
VOLNO
30.12. Sobota:
Expresní domácí cvičení - Nohy a pevný zadeček
Expresní domácí cvičení - Pevný zadeček a nohy
31.12. Neděle:
Aktivní odpočinek: Energická ZUMBA v rytmu reggaetonu
Česká republika