🤩 CVIČ DOMA ONLINE 🤩

👉 Klikni sem 👈

Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty

Zľavy

Tréningový
plán
zadarmo




Sleduj nás

NAJPOPULÁRNEJŠIE ČLÁNKY

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě
  
Tréning a fitness

Blog

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě
8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě
30. 07. 2018  |  Tréning a fitness  |     
Při zavodněném organismu můžete vypadat i mít pocit, jako byste měla balón v břiše. Připravili jsme pro vás 8 tipů, jak se zbavit nadměrného zadržování vody v těle.
Pekáč buchet na břiše neupečete jen tak. Six pack ale může mít každý!
Six pack alias pekáč buchet můžete mít na břiše i vy. Jen je třeba naplánovat ideální tréninkový plán a doplnit ho o zdravý jídelníček. Cvičení je důležité, ale pokud nebude v pořádku strava, tak se vám six pack nikdy neukáže.
Váš zadeček budou plavčíci milovat – vyzkoušejte 30denní výzvu!
Léto už je skoro tady a ze skříně na vás vypadl kostlivec v podobě plavek. Vy si ale jako kostlivec rozhodně nepřipadáte, naopak – střídavě se díváte na sebe a na ten titěrný kousek látky, který má u bazénu zakrývat jen malé části vašeho těla. Nejste s ním až tak úplně spokojené?
Dívčí síla: cviky, které můžete cvičit ve dvou
Cvičení ve dvou nejde dohromady s výmluvami. Pokud víte, že vaše vůle je téměř na bodu mrazu a svá předsevzetí o hubnutí do plavek nebo zpevňování postavy berou vždy za své, jděte do cvičení v páru! Je to totiž dokonalá motivace.
Jste na mateřské? Už žádné výmluvy a hurá do cvičení!
Ano, mateřská opravdu není dovolená, ale s absolutním nedostatkem času na cvičení nemůžeme souhlasit. I kdybyste jen měly stahovat hýžďové svaly ve frontě na zeleninu nebo dělat dřepy při každém čištění zubů, cvičení na mateřské je možné!
6 tipů, jak zlepšit kondičku v zimě a stát se superženou
Zimní měsíce nemusí být pro naše tělo kritickým obdobím, jak si některé z nás možná myslí. Vyrazit můžete na lyže, do fitka nebo se pořádně zapotit doma. A jak je to se stravou a odpočinkem? Podívejte se na našich 6 tipů, jak zlepšovat kondičku i v zimě.
VIDEO: Jak správně na výpady, které vám vytvarují krásný zadeček
Výpady jsou tím nejlepším cvikem na procvičení partií, na kterých nám ženám záleží asi nejvíc. Pokud také toužíte po štíhlých nohou a pevných hýždích, máme pro vás video, které vám k nim pomůže.
Cvičím, ale nehubnu. Co dělám špatně?
Cvičím, ale nehubnu. Co dělám špatně?
13. 02. 2018  |  Tréning a fitness  |     
Po prvních hodinách cvičení máte radost z ubývajících kil. Najednou se ale ručička váhy ani nehne. Víte, jak nejlépe rozhýbáte metabolismus? Zkuste se inspirovat našimi tipy na cvičení pro hubnutí a začněte se znovu blížit krásně štíhlé figuře.
Motivace pro rok 2018: Získejte závislost na cvičení
Fitka bývají v lednu plná holek, které si chtějí splnit své sny o hezké postavě. Také patříte mezi ty, které svou snahu vzdávají, jakmile nadšení z novoročního předsevzetí vyprchá? Zkuste našich 6 tipů, jak si motivaci pro cvičení udržíte po celý rok.
VIDEO: Dřepujete správně? Trenérka vám odhalí chyby, které možná děláte
Dřepy jsou ve fitness základním cvikem. Zpevňují svaly na nohách i hýždích a jsou velmi důležité pro celkové držení těla i lepší výkonnost při sportu. Správné dřepování vám ve videu názorně ukáže naše trenérka.
Vytrvalostní fitness: Zvyšte svůj výkon správnou stravou a doplňky
Správná výživa hraje při vytrvalostním tréninku velice důležitou roli. Vhodně doplňuje energii, pomáhá regenerovat svaly a celkově tak pomáhá zvyšovat váš výkon. Jaká strava nebo doplňky jsou nejlepší, pokud se chcete každým dnem zlepšovat?
VIDEO: Podívejte se, jak posílit střed těla
VIDEO: Podívejte se, jak posílit střed těla
28. 11. 2017  |  Tréning a fitness  |     
Posílení středu těla je důležitou součástí tréninkového plánu při zpevňování postavy. Připravili jsme pro vás video s cviky, které vám postavu zpevní nejlépe a zvládnete je odcvičit i se sebenabitějším denním programem. Trénink vám zabere sotva patnáct minut a k perfektním výsledkům si ho stačí odcvičit třikrát týdně.
LISS nebo HIIT: které kardio cvičení je pro vás to pravé?
Tvarujete figuru? LISS a HIIT jsou dva různé typy kardio tréninků, které vás v tom nenechají samotnou. Ať už chcete spíš shodit pár kilo, nebo jste bojovnice nabírající svaly, z těchto dvou druhů cvičení si určitě vyberete.
Jak tvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy
Jak tvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy
26. 10. 2017  |  Tréning a fitness  |     
Po štíhlých stehnech a sexy zadečku touží většina žen. Jenže co když máte sklon k postavě typu „hruška“ a tuku z dolních partií se tak nějak nechce dolů? Připravili jsme pro vás pět cviků vychytaných právě na formování stehen a zadečku.
  • 1
  • ...
  • 7
  • 8
  • 9
  • ...
Zobrazuji příspěvky 120 - 134 z 134
Najpredávanejšie spaľovače
v Československu
Bleskové doručenie
do celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,
sme dievčatá ako ty