0
0 €
Tvoj nákupný košík
TVOJ KOŠÍK JE TAK PRÁZDNY :-(
UŽ ŽIADNE ZAJTRA! ZAČNI IHNEĎ!
0,00 €
Celkem
A je to tam!
Najpredávanejšie spaľovačev Československu
Bleskové doručeniedo celej Európy
Najružovejšie a najkrajšie balíčky pod slnkom
Nie sme obyčajný e-shop,sme dievčatá ako ty
Sleduj nás
Blog
Při zavodněném organismu můžete vypadat i mít pocit, jako byste měla balón v břiše. Připravili jsme pro vás 8 tipů, jak se zbavit nadměrného zadržování vody v těle.
Pekáč buchet na břiše neupečete jen tak. Six pack ale může mít každý!
02. 07. 2018 | Tréning a fitness | Anička
Six pack alias pekáč buchet můžete mít na břiše i vy. Jen je třeba naplánovat ideální tréninkový plán a doplnit ho o zdravý jídelníček. Cvičení je důležité, ale pokud nebude v pořádku strava, tak se vám six pack nikdy neukáže.
Váš zadeček budou plavčíci milovat – vyzkoušejte 30denní výzvu!
11. 06. 2018 | Tréning a fitness | Anička
Léto už je skoro tady a ze skříně na vás vypadl kostlivec v podobě plavek. Vy si ale jako kostlivec rozhodně nepřipadáte, naopak – střídavě se díváte na sebe a na ten titěrný kousek látky, který má u bazénu zakrývat jen malé části vašeho těla. Nejste s ním až tak úplně spokojené?
Cvičení ve dvou nejde dohromady s výmluvami. Pokud víte, že vaše vůle je téměř na bodu mrazu a svá předsevzetí o hubnutí do plavek nebo zpevňování postavy berou vždy za své, jděte do cvičení v páru! Je to totiž dokonalá motivace.
Ano, mateřská opravdu není dovolená, ale s absolutním nedostatkem času na cvičení nemůžeme souhlasit. I kdybyste jen měly stahovat hýžďové svaly ve frontě na zeleninu nebo dělat dřepy při každém čištění zubů, cvičení na mateřské je možné!
Zimní měsíce nemusí být pro naše tělo kritickým obdobím, jak si některé z nás možná myslí. Vyrazit můžete na lyže, do fitka nebo se pořádně zapotit doma. A jak je to se stravou a odpočinkem? Podívejte se na našich 6 tipů, jak zlepšovat kondičku i v zimě.
VIDEO: Jak správně na výpady, které vám vytvarují krásný zadeček
14. 02. 2018 | Tréning a fitness | Anička
Výpady jsou tím nejlepším cvikem na procvičení partií, na kterých nám ženám záleží asi nejvíc. Pokud také toužíte po štíhlých nohou a pevných hýždích, máme pro vás video, které vám k nim pomůže.
Po prvních hodinách cvičení máte radost z ubývajících kil. Najednou se ale ručička váhy ani nehne. Víte, jak nejlépe rozhýbáte metabolismus? Zkuste se inspirovat našimi tipy na cvičení pro hubnutí a začněte se znovu blížit krásně štíhlé figuře.
Fitka bývají v lednu plná holek, které si chtějí splnit své sny o hezké postavě. Také patříte mezi ty, které svou snahu vzdávají, jakmile nadšení z novoročního předsevzetí vyprchá? Zkuste našich 6 tipů, jak si motivaci pro cvičení udržíte po celý rok.
VIDEO: Dřepujete správně? Trenérka vám odhalí chyby, které možná děláte
04. 01. 2018 | Tréning a fitness | Anička
Dřepy jsou ve fitness základním cvikem. Zpevňují svaly na nohách i hýždích a jsou velmi důležité pro celkové držení těla i lepší výkonnost při sportu. Správné dřepování vám ve videu názorně ukáže naše trenérka.
Vytrvalostní fitness: Zvyšte svůj výkon správnou stravou a doplňky
04. 12. 2017 | Tréning a fitness | Anička
Správná výživa hraje při vytrvalostním tréninku velice důležitou roli. Vhodně doplňuje energii, pomáhá regenerovat svaly a celkově tak pomáhá zvyšovat váš výkon. Jaká strava nebo doplňky jsou nejlepší, pokud se chcete každým dnem zlepšovat?
Posílení středu těla je důležitou součástí tréninkového plánu při zpevňování postavy. Připravili jsme pro vás video s cviky, které vám postavu zpevní nejlépe a zvládnete je odcvičit i se sebenabitějším denním programem. Trénink vám zabere sotva patnáct minut a k perfektním výsledkům si ho stačí odcvičit třikrát týdně.
Tvarujete figuru? LISS a HIIT jsou dva různé typy kardio tréninků, které vás v tom nenechají samotnou. Ať už chcete spíš shodit pár kilo, nebo jste bojovnice nabírající svaly, z těchto dvou druhů cvičení si určitě vyberete.
Jak tvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy
26. 10. 2017 | Tréning a fitness | hubnutí stehen, štíhlý zadek
Po štíhlých stehnech a sexy zadečku touží většina žen. Jenže co když máte sklon k postavě typu „hruška“ a tuku z dolních partií se tak nějak nechce dolů? Připravili jsme pro vás pět cviků vychytaných právě na formování stehen a zadečku.
