Strava a chudnutie

Ten správný čas začít

Strava a chudnutie | Anička

Nový rok je tady a na tebe už ze skříně skáčou kostlivci v podobě jarního oblečení a obav, jak se do něj po zimě vejdeš? Neboj, nezbláznily jsme se. Jen nemáme rády spěch a víme, že hubnout je lepší pomalu.

Více

Tvaroh! Superpotravina nebo zlo?

Strava a chudnutie | Kristýnka

V poslední době je tvaroh často diskutovaným tématem. Zajímá tě, jestli ho zařadit do jídelníčku? A proč je všemi odborníky na výživu tolik doporučován? Na tyto otázky si odpovíme v dnešním článku.

Více

Jak si užít Vánoce a nepřibrat?

Strava a chudnutie | Anička

Vánoce jsou za dveřmi a ty jsi právě na cestě za svou vysněnou postavou. Jak nedovolit, aby ti svátky zničily progres a vrátily tě pár kroků zpět? Na to se podíváme v tomto novém článku.

Více

6 lží o hubnutí

Strava a chudnutie | Anička

Hubnutí nemusí být velká věda, ale je zapotřebí dodržovat základní pravidla, která jsou naštěstí velmi jednoduchá. Sepsaly jsme pro tebe 6 těch nejdůležitějších principů a pravidel podle kterých by ses měla řídit. Vyzkoušej je a uvidíš, že cifra na váze začne viditelně klesat.

Více

Co dělat, když se ručička na váze zastaví?

Strava a chudnutie | Anička

Snažíš se zhubnout na svou vysněnou váhu, makáš ve fitku, upravila jsi si jídelníček, svůj kalorický deficit umíš spočítat i kdyby tě někdo o půlnoci vzbudil, ale váha se ani nehne? Pak se nabízí dvě varianty. Buď je něco špatně s tvým jídelníčkem, nebo ve tvém vnitřním nastavení.

Více

Dukanova dieta

Strava a chudnutie | Janča

O Dukanovu dietu jste si dokonce napsaly vy samotné. A já vám moc chci poděkovat za spolupráci. Neztrácejme tedy čas a pojďme se společně podívat na zoubek Dukanově dietě.

Více

Kolik kalorií můžeš zhubnout díky sexu

Strava a chudnutie | Anička

Fitka se nám zavřely, hupsnout do postele nám ale ještě nikdo nezakázal. A tak si k lepší postavě, nebo minimálně lepší náladě můžeme pomoci společným dováděním v peřinách.

Více

Proč kofein pomáhá při hubnutí?

Strava a chudnutie | Anička

Nic ti po ránu nedodá tolik energie, jako šálek kvalitní kávy? Je to tím, že káva obsahuje kofein, a ten je velmi účinným stimulantem pro tvé tělo a metabolismus.

Více

Povídáme si s Kristýnkou o ketodietě

Strava a chudnutie | Janička

Kristýnka tě v předcházejícím článku seznámila blíže s ketodietou. A teď už víš, co si pod tímto pojmem představit. Nyní si o ketodietě popovídáme mezi sebou, jako dvě nutriční terapeutky a budeme se snažit ti odhalit více jejích zákoutí.

Více

Seznámení s ketodietou

Strava a chudnutie | Týna

Ketodieta je velmi časté téma a často se na ni ptáte i nás nutričních terapeutů. Právě proto jsme se s Janičkou rozhodly věnovat této dietě dva články. V dnešním článku si povíme, co je to vlastně za dietu a jak funguje. Následující článek bude formou rozhovoru, mezi mnou a Janičkou a dozvíš se v něm, jaký máme na tuto dietu názor.

Více

Vyhni se nočním náletům na lednici

Strava a chudnutie | Anička

Jak předejít nočním náletům do lednice? Tipy a triky přímo pro tebe. Není snad nikdo, kdo by to neznal. Jdeš si lehnout do postele a najednou přijde nezvaný host. Hlad! Utéct mu a zamezit tak noční procházce do lednice je mnohdy složité, ale s našimi radami to prostě zvládneš.

Více

Veganství

Strava a chudnutie | Týna

Věděla jsi, že i známá herečka Megan Fox patří mezi vegany? Zajímá tě, jaký je rozdíl mezi vegetariánstvím a veganstvím? Chceš znát i názor nutričního terapeuta na tento výživový směr a vědět jaký má tento směr pozitiva a negativa?

Více

Je vhodné zařadit CHEAT MEAL?

Strava a chudnutie | Anička

Konečně sis nastavila jídelníček a kila jdou hezky dolů, jenže občas se potřebujeme za něco odměnit, nebo si prostě užít skvělou večeři se svým miláčkem. V tuhle chvíli jde počítání kalorií stranou a odolat nějaké nezdravé dobrotě je prakticky nemožné.

Více

Vegetariánství

Strava a chudnutie | Janča

V dalším článku se společně zaměříme na vegetariánství. Věřím, že většina z vás ví, co si pod ním představit a co obnáší. Víš ale, že existuje několik druhů vegetariánství a každé z nich má jiná pravidla? Nejen to, ale spoustu dalších zajímavostí společně s mým pohledem na danou problematiku se dočteš v tomto článku.

Více

Dieta dle Antonie Mačingové

Strava a chudnutie | Janča

Dnes se podíváme na zoubek dietě podle Antonie Mačingové. Věřím, že již někdo z vás má s tímto typem stravování své vlastní zkušenosti nebo na ni narazil někde na internetu či v knihkupectví. Pokud ne, tak ti povím, čím je charakteristická a samozřejmě také připojím svůj vlastní názor.

Více

Blog