Píšeme pro vás o světě fitness, hubnutí a zdravém žití

10 tipov, jako schudnúť brucho

Strava a chudnutie | Michaela

Čaká ťa dôležitá udalosť, rada by si si vzala upnuté šaty, ale bojíš sa ukázať bruško v plnej kráse? A tak hľadáš tipy, ako rýchlo schudnúť v oblasti bruška… My tomu rozumieme! Každá sa chceme cítiť skvelo vo svojom tele. Preto pre tebe máme niekoľko tipov, ktoré ti určite pomôžu.

Více

Tipy na vánoční dárky pro kámošku

Lifestyle & Beauty | Michaela

Vánoce jsou za dveřmi, už máš nějaké dárky? Připravily jsme si pro tebe článek plný tipů a inspirace, čím obdarovat pod stromečkem kámošku. Jsme holky jako ty, proto ti rády poradíme. Víme, co holkám udělá největší radost!

Více

Výzva na prosinec

Tréning a fitness | Míša

Čekáš s hubnutím až na leden? Buď o krok napřed. Začni už teď a tvoje budoucí Já ti poděkuje. Trenérka Míša má pro tebe měsíční výzvu, která ti pomůže dosáhnout výsledků co nejrychleji. Na každý den v měsíci prosinec tě čeká super fitness úkol, který tě určitě bude bavit. Tak pojď na to! Společně to zvládneme.

Více

Tipy na vánoční dárky pro muže

Lifestyle & Beauty | Michaela

Vánoce klepou na dveře a ty přemýšlíš, co koupíš svému miláčkovi? Holky z Ladylab ti rády poradí, čím chlapa obdarovat, aby měl opravdovou radost. Inspiruj se našimi tipy.

Více

Tipy na vánoční dárky pro ženy

Lifestyle & Beauty | Michaela

Chceš obdarovat pod stromečkem svoji mámu nebo tetu, ségru či babičku? Víme, jak jim uděláš radost. Připravili jsme si pro tebe článek plný tipů, co darovat letos na Vánoce.

Více

Sladká omeleta

Recepty | Anička

Udělej si k snídani vanilkovou omeletu s proteinovým pudingem a vynikajícím arašídovým máslem Snickers Lover.

Více

Výzva na listopad

Tréning a fitness | Miška

Ani během chladných měsíců neleníme a makáme! Pusť se se mnou do měsíční výzvy na listopad. Každý den tě čeká úkol, který tě dovede blíž k tvému fitness cíli. Zredukuješ tuk a vytvaruješ postavičku. Bude ti to slušet!

Více

Výzva na říjen

Tréning a fitness | Miška

Jak zhubnout a zformovat postavu? Trenérka Míša má pro tebe další nadupanou měsíční výzvu. Na každý den si pro tebe připravila úkol, který tě dovede blíž k tvým fitness cílům. Čekají tě ta nejlepší cvičební videa a tipy na hubnutí. Tak pojď do toho s námi!

Více

Pomazánka z červené řepy

Recepty | Anička

Hledáš inspiraci na zdravou pomazánku? Namaž si na knäckebroty nebo žitný chlebík vynikající pomazánku z červené řepy.

Více

Crystal Crush pralinky

Recepty | Anička

Udělej si s námi pralinky s kousky slaného karamelu jen ze 2 ingrediencí! Tohle zdravé mlsání máš hotové během chvilky.

Více

Malinový cheesecake

Recepty | Anička

Máš chuť na ovocný osvěžující dezert? Upeč si s námi vynikající malinový cheesecake ve fitness variantě. Tahle letní mňamka bude chutnat celé rodině i návštěvám. Navíc musíš uznat, že už při pohledu na něj se ti musí sbíhat sliny.

Více

Výzva na září

Tréning a fitness | Miška

Léto je u konce, pojď se vrátit zpátky do režimu! Trenérka Míša Mrázková má pro tebe cvičební plán na celý měsíc. Každý den tě čeká úkol, který tě dovede o krok blíž k cíli. Nečekej na zítřek, na další týden nebo na další měsíc… Začni hned a přibliž se k postavě snů.

Více

Pohankový koláč s mangovým přelivem

Recepty | Anička

Máš chuť na něco sladkého a zároveň zdravého? Upeč si koláč ve fitness variantě. Tento pohankový koláček s kousky pudingu a mangovým přelivem tě nadchne. Jeho příprava není vůbec náročná a výsledek je famózní.

Více

Sacharidy a hubnutí: Kdy je jíst a kdy se jim raději vyhnout?

Strava a chudnutie | Michaela

Sacharidy jsou nezbytným zdrojem energie pro každý den a při aktivním způsobu života to platí dvojnásob. Nic se ale nemá přehánět a obzvlášť při hubnutí ti nadměrný příjem sacharidů rozhodně nepomůže. Jak to s nimi tedy je? Kdy je jíst, kdy je nejíst a co vlastně jsou ty zdravé sacharidy?

Více

Jaké potraviny pomáhají na kvalitu a růst vlasů

Lifestyle & Beauty | Petruška

Co bys měla jíst, abys měla krásné, husté a vyživené vlasy? Sepsala jsem ti článek, v kterém ti poradím, jaké potraviny do jídelníčku zařadit. Inspiruj se těmito tipy!

Více

Blog